MMC - Mediterranean Management Centre

Schedule

Training Programmes Schedule

The art and Craft of Resilience- Ψυχική Ανθεκτικότητα

Code:	B07RESIL20170405
Type:	MMC Workshop
Category:	Resilience, Stress Management and Work Life Balance
Course:	The art and Craft of Resilience- Ψυχική Ανθεκτικότητα

Date:	5 Apr 2017 08:15 - 16:00

Hours:	7
Duration:	1 μέρα, 7 ώρες
Location:	EDITC & MMC Conference Center, Ίμβρου 16, 1055 Λευκωσία
Language:	Ελληνικά
Attendance:	6-20
Speaker:	Niki Koulouri

Price:	€240.00
Vat:	€45.60
Subsidy:	€0.00

Total:	€285.60

Topics

Ψυχική ανθεκτικότητα
Θετικά συναισθήματα
Έλεγχος της ζωής

Who Should Attend

Το εργαστηριακό σεμινάριο (workshop) απευθύνεται σε λειτουργούς, προισταμένους, διευθυντές τμημάτων, γενικούς διευθυντές, ιδιοκτήτες επιχειρήσεων, γραμματειακούς λειτουργούε, ιδιώτες και σε όλους όσους θέλουν να αναπτύξουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα για να αντιμετωπίζουν τις αντιξοότητες, τις "προκλήσεις", αλλαγές της ζωής και να οδηγούν τον εαυτό τους και την ομάδα τους σε εξαιρετικά αποτελέσματα.

Purpose

Ο σκοπός του εργαστηριακού σεμιναρίου ( workshop) είναι να παρέχει στους συμμετέχοντες τις κατάλληλες γνώσεις και δεξιότητες για ανάπτυξη και ψυχική ανθεκτικότητα - ελαστικότητα (resilience) για να αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τις αντιξοότητες, τις "προκλήσεις", τις αλλαγές στην προσωπική και επαγγελματική τους ζωή.

Objectives

Μετά το πέρας του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:

Γνωρίζουν τι είναι ψυχική ανθεκτικότητα, πως λειτουργεί και γιατί είναι απαραίτητη
Έχουν επίγνωση των δυνατών σημείων τους καθώς και τι περιορίζει τον εαυτό τους και τις επιλογές τους
Αξιοποιούν στρατηγικές για να αναπτύξουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα και ευκινησία (ευελιξία) σε ένα κόσμο που συνεχώς μεταβάλλεται, με σκοπό την ισορροπία, την αρμονία, το "ευ ζην" στην ζωή τους.
Αναγνωρίζουν και να ενισχύουν τα θετικά συναισθήματα
Καλλιεργούν υποστηρικτικές διαπροσωπικές σχέσεις και να επικοινωνούν αποτελεσματικά
Εστιάζονται στις λύσεις και όχι στα προβλήματα
Διοχετεύουν την ενέργεια τους και την προσοχή τους στην επίτευξη των στόχων τους.

Prerequisites
Δεν υπάρχουν.

Methodology

Το σεμινάριο είναι εργαστηριακό, καθώς αξιοποιούνται Ενεργητικές Τεχνικές Μάθησης και βιωματικές ασκήσεις.

Περιλαμβάνει:

Σύντομες διαλέξεις
Ατομικές ασκήσεις και προσωπική αυτο-αξιολόγηση
Ομαδικές Ασκήσεις
Συζητήσεις και παρουσιάσεις απο τους εκπαιδευόμενους
Βιωματικές Ασκήσεις
Πλάνο Ανάπτυξης και δράσης για προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη της ομάδας.

Equipment

Παρέχεται εγχειρίδιο στους συμμετέχοντες με σημειώσεις, εργασίες, βιβλιογραφία, πηγές απο το διαδίκτυο και ερωτηματολόγιο αυτο-αξιολόγησης στην Ελληνική Γλώσσα.

TimeTable

ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Εισαγωγή στο εργαστήριο - Γνωριμία

1η ΕΝΟΤΗΤΑ

Η ψυχική ανθεκτικότητα, το περιβάλλον, ο οργανισμός και εμείς

Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα, ψυχική υγεία, Ευ-Ζην – Ορισμοί και έρευνα για τη ψυχική ανθεκτικότητα
Πως λειτουργεί
Γιατί είναι απαραίτητο να είμαστε ψυχικά ανθεκτικοί και ευκίνητοι σε ένα περιβάλλον που συνεχώς μεταβάλλεται

2η ΕΝΟΤΗΤΑ

Η ψυχική ανθεκτικότητα στην πράξη – Στρατηγικές και πρακτικά Εργαλεία

Χαρακτηριστικά που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ψυ-χικής ανθεκτικότητας
Αντίληψη – Μια ρεαλιστική εικόνα της κατάστασης
Απόκτηση ελέγχου της ζωής
Καλλιέργεια διαπροσωπικών σχέσεων
Αποδοχή και αισιοδοξία – Θετικά συναισθήματα
Εστίαση σε λύσεις και στόχους και όχι στα προβλήματα
Υγεινός Τρόπος Ζωής
Αυτεπάρκεια

3η ΕΝΟΤΗΤΑ

Στρατηγικές για την ανάπτυξη της ψυχικής ανθεκτικότητας στον οργανισμό

Πως αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα άγχους και τα αρνητικά συναισθήματα στους ανθρώπους μας – Πως λειτουργούμε
Πως σκεφτόμαστε, πως επικοινωνούμε αποτελεσματικά – Εποικοδομητικός και καταστροφικός τρόπος επικοινωνίας
Εστίαση και προτεραιότητες για εξαιρετικά αποτελέσματα

4η ΕΝΟΤΗΤΑ

Ασκήσεις ανάπτυξης, πλάνο ανάπτυξης και δράσης για προσωπική ανάπτυξη και ανάπτυξη της ομάδας

5η ΕΝΟΤΗΤΑ

Ανακεφαλαίωση – Συμπεράσματα